close
تبلیغات در اینترنت
X بستن تبلیغات
غذاهای چربی سوز

کدبانو

غذاهای چربی سوز   برخی غذاها وجود دارند که می‌توانند متابولیسم بدن را تسریع کرده و در برنامه کنترل و کاهش وزن کمک‌کننده باشند.اما چه غذاهایی ؟   مصرف این‌گونه غذاها به خصوص اگر همراه با یک برنامه کنترل وزن و تعدیل برنامه غذایی و صد البته به همراه برنامه ورزشی مناسب باشد،بسیار کمک‌ کننده است.شاید بتوان از این منظر که این غذاها حس سیری بیشتر و سریع‌تری داشته و کالری کمتری دارند و به کمتر جذب شدن و یا دفع چربی‌ها کمک می‌کنند،در اصطلاح عامیانه آنها را چربی‌سوز…

غذاهای چربی سوز
نظرات ()

غذاهای چربی سوز

 

غذاهای چربی سوز؟!
برخی غذاها وجود دارند که می‌توانند متابولیسم بدن را تسریع کرده و در برنامه کنترل و کاهش وزن کمک‌کننده باشند.اما چه غذاهایی ؟

 

مصرف این‌گونه غذاها به خصوص اگر همراه با یک برنامه کنترل وزن و تعدیل برنامه غذایی و صد البته به همراه برنامه ورزشی مناسب باشد،بسیار کمک‌ کننده است.شاید بتوان از این منظر که این غذاها حس سیری بیشتر و سریع‌تری داشته و کالری کمتری دارند و به کمتر جذب شدن و یا دفع چربی‌ها کمک می‌کنند،در اصطلاح عامیانه آنها را چربی‌سوز نامید...
اما اگر تصور شما بر این است که با خوردن بعضی غذاها،چربی‌های بدن بلافاصله دفع شده یا می‌سوزند،باید آن را اصلاح کنید.این غذاها که بیشتر از گروه میوه،سبزیجات تازه و غلات سبوس‌دار هستند،به خاطر داشتن فیبرهای محلول در آب یا غیرمحلول در آب (مانند سیب، هویج، پرتقال) و یا به خاطر وجود یک‌سری مواد دیگر (مانند ویتامین C در پرتقال) و همچنین به دلیل کالری کمتر و ایجاد حس سیری زودتر،به این نام شهره شده‌اند.
این غذاها به دلیل داشتن فیبر و الیاف گیاهی حس سیری زودتری به شما می‌دهند و از سوی دیگر باعث می‌شوند جذب قند از موادغذایی کندتر صورت بگیرد و به دنبال این،دفع چربی را تسریع می‌کنند.بنابراین چون مقداری از غذای مصرفی و از جمله چربی همراه با آن دفع می‌شود و ضمنا کالری کمی هم از مصرف آنها عایدتان شده،بدن چربی‌های اضافی خود را می‌سوزاند تا از کالری تولید شده آنها برای امور روزانه خود استفاده کند.
دقیقا به خاطر همین خاصیت است که در رژیم غذایی که برای افراد چاق و دارای چربی خون در نظر می‌گیرند،توصیه می‌شود غذاهای یاد شده مثل نان سبوس‌دار و میوه و سبزیجات تازه از جمله سیب را حتما استفاده کنند تا روند جذب غذای‌شان کندتر شود و بدن برای جبران کالری مورد نیاز خود از ذخایر چربی استفاده کرده و آن اتفاق خوب،یعنی کاهش وزن به مرور زمان رخ دهد.
بعضی از افراد از آب‌غوره یا سرکه سیب و یا موارد مشابه به صورت ناشتا و یا در انتهای شب به این منظور استفاده می‌کنند و انتظار دارند بدون اصلاح رژیم غذایی یا فعالیت متناسب،تنها با این کار لاغر شوند. این مواد حالت اسیدی دارند و مصرف‌شان برای آنهایی که تاخیر هضم غذا دارند توصیه می‌شود و در طب سنتی‌ ما خواصی برایشان ذکر شده است اما تصور اینکه این مواد چربی‌ها را می‌سوزاند،اشتباه است و هیچ منبع کافی علمی برای دفاع از این خاصیت ذکر شده نداریم.پس به این بهانه که با خوردن چند غذا می‌توان لاغر شد،نمی‌شود از رژیم گرفتن و ورزش کردن شانه خالی کرد.

 




امتیاز: نتیجه : 5 امتیاز توسط 5 نفر مجموع امتیاز : 57

بازدید :2719
مرتبط با : غذاهای رژیمی
لینک های مرتبط : غذایی فوق العاده رژیمی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند
طرز تهیه سس مایونز رژیمی
پانکوی ایتالیایی ، مرغ سوخاری رژیمی
سوپ ایتالیایی کاملا گیاهی
ناچس میگو در ماکروویو (رژیمی)
پیتزای دودی رژیمی
بوقلمون و حبوبات فلفل دار
خوراک کاری سبزیجات رژیمی (کم کلسترول)
خوراک مرغ و برنج رژیمی
پانکوی ایتالیایی ، مرغ سوخاری رژیمی
مرغ و مارچوبه یک غذای رژیمی
سالاد تابستانی با سبزیجات تازه
مافین ادویه ای( ویژه بیماران دیابتی)
ماهی قزل آلا با سس مرزه برای افراد با کلسترول بالا
خوراک مرغ مخصوص بیماران دیابتی
برچسب ها : انواع غذاهای رژیمی- انواع غذاهای چربی سوز-
نویسنده
نویسنده : محسن
ارسال نظر برای این مطلب
این نظر توسط رزرو هتل با 50 درصد تخفیف در تاریخ 1392/2/25 و 15:59 دقیقه ارسال شده است


رزرو هتل شیراز ، کیش ، قشم ، مشهد و تمام نقاط با 50 درصد تخفیف

لینک رزرو هتل بشه به egardesh.com

شماره تماس : 021-44151435 و 44155227-021



مشاهده اطلاعات بیشتر در www.egardesh.com

سامانه رزرواسیون مهر

راحت ، ارزان و با اطمینان خرید کنید

این نظر توسط Amir Ata در تاریخ 1391/10/8 و 22:49 دقیقه ارسال شده است

عااااااااااااااااااااالیشکلکشکلک

این نظر توسط مهاجرت ويزا تور مسافرت صرافي در تاریخ 1391/8/9 و 22:11 دقیقه ارسال شده است

پيشنهاد ويژه مدير وبلاگ به بازديد كنندگان:



سايت مجله خبري ايراني مهاجريست بهترين سايت اطلاع رساني از آخرين اخبار و مقالات و بانك اطلاعات در ضمينه هاي:

1. راهنماي مهاجرت, شرايط مهاجرت و دريافت ويزا

2. معرفي تورهاي مسافرتي معتبر

3. معرفي صرافي هاي معتبر

4. معرفي مراكز اقامتي, هتلها, مراكز خريد و جاذبه هاي توريستي تمام كشورها

5. راهنماي اخذ بورس تحصيلي رايگان از كشورها

6. معرفي فرصت هاي سرمايه گذاري داخلي و خارجي

و هزاران مطلب و اخبار به روز در ارتباط با صنعت گردشگري و توريسم, آموزش, تجارت و ... در اختيار بازديدكنندگان قرار ميدهد.



حتما از اين سايت جذاب بازديد نماييد.

WWW.MOHAJERIST.COM


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
:: غذایی فوق العاده رژیمی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند ( تاریخ : جمعه 25 بهمن 1392)
:: طرز تهیه شیرینی خرما با گردو ( تاریخ : دوشنبه 21 بهمن 1392)
:: طرز تهیه کیک مرمر شکلاتی ( تاریخ : دوشنبه 21 بهمن 1392)
:: طرز تهیه ی كيك گردويی با ارده و شيره انگور ( تاریخ : دوشنبه 21 بهمن 1392)
:: استرامبلی ساده ( تاریخ : پنجشنبه 17 بهمن 1392)
:: طرز تهیه فروت کوکتل ( تاریخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392)
:: معجون ( تاریخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392)
:: شامی کباب سبزیجات ( تاریخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392)
:: انار بیج ( تاریخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392)
:: طرز تهیه دلمه کلم و فلفل دلمه ( تاریخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392)
:: طرز تهیه ی کوفته شکم پر با اسفناج ( تاریخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392)
:: ژله میوه فصل ( تاریخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392)
:: ژله بستنی انار ( تاریخ : سه شنبه 15 بهمن 1392)
:: ته چین مرغ قالبی ( تاریخ : سه شنبه 15 بهمن 1392)
:: بستنی گردویی ( تاریخ : سه شنبه 15 بهمن 1392)
:: ته چین تاس کباب ( تاریخ : سه شنبه 15 بهمن 1392)
:: ته چین گوشت و اسفناج ( تاریخ : سه شنبه 15 بهمن 1392)
:: ته چین ماهی ( تاریخ : سه شنبه 15 بهمن 1392)
:: ته چین لوبیا سبز ( تاریخ : سه شنبه 15 بهمن 1392)
:: ته چین مرغ و بادمجان ( تاریخ : سه شنبه 15 بهمن 1392)
:: ته چین مرصع پلو ( تاریخ : سه شنبه 15 بهمن 1392)
:: طرز تهیه شربت به لیمو ( تاریخ : سه شنبه 15 بهمن 1392)
:: پوره کام چوری ( تاریخ : یکشنبه 13 بهمن 1392)
:: طرز تهیه کمپوت هلو ( تاریخ : یکشنبه 13 بهمن 1392)
:: غذاهای چربی سوز ( تاریخ : پنجشنبه 04 خرداد 1391)
:: طرز تهیه مرغ سوخاري در فر ( تاریخ : شنبه 01 بهمن 1390)
:: شاورمای مرغ و سس مخصوص ( تاریخ : شنبه 01 بهمن 1390)
:: مرغ سرخ كرده با سس قارچ ( تاریخ : شنبه 01 بهمن 1390)
:: جوجه با سس خردل و شوید ( تاریخ : شنبه 01 بهمن 1390)
:: کباب چوبی ( تاریخ : شنبه 01 بهمن 1390)
:: طرز تهیه شنیتسل مرغ ( تاریخ : پنجشنبه 29 دی 1390)
:: طرز تهیه کوکوی مرغ ( تاریخ : پنجشنبه 29 دی 1390)
:: پای مرغ غذایی جدید و متفاوت ( تاریخ : پنجشنبه 29 دی 1390)
:: ساندویچ قارچ و سیر ( تاریخ : پنجشنبه 29 دی 1390)
:: ساندويچ خوشمزه براى مدرسه ( تاریخ : پنجشنبه 29 دی 1390)
:: كوفته ساندويچی ( تاریخ : پنجشنبه 29 دی 1390)
:: طرز تهیه ی خمیر پیتزا در منزل ( تاریخ : پنجشنبه 29 دی 1390)
:: طرز تهیه سس مایونز رژیمی ( تاریخ : پنجشنبه 29 دی 1390)
:: طرز تهیه اسنک مرغ یا بوقلمون ( تاریخ : چهارشنبه 28 دی 1390)
:: طرز تهیه نان برای صبحانه کودکان ( تاریخ : چهارشنبه 28 دی 1390)


بالای صفحه